2015年 11月 21日
椅子の座り方のチェック |
体の負担をかけないような、ちょっとした椅子の座り方をイメージしても私は良いと思う。まずは、布団のように乗ったり、ふくらはぎや足の間に座ってもいいと思う。その圧力でリンパや結了が良くなり、足のむくみが取れる感じ。ロールは座ったままでできる簡単なストレッチにも便利になると思う。本当にちょっとしたことなんだろうけど、どのような体の作りを自分にでわかってから椅子に座ろうとするかで、負担もかなり軽減すると思う。
マッサージの効果のあるストレッチや、両手に持って行うストレッチで、コリやむくみ、腰痛の解消にも私はあると思いますね。こういったちょっとした工夫の仕方って、私のなかではかなりありだと思うのですが、どれだけ自分にあった座り方の工夫をしようとするのか?これだけでも、かなりプラスになるのではないでしょうか?
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by ahekzk
| 2015-11-21 18:27